전체 글67 KBS <생로병사의 비밀>도 추천한 맨발 걷기 맨발 걷기에 관해서는 KBS 대표 건강 프로그램 에서도 집중 조명한 바 있습니다. 신발을 신지 않고 맨발로 걷는 것이 왜 좋은지 주장이 아니라 전문가들이 과학적인 방법으로 측정하였고, 다양한 사례자들을 카메라 앞에 세웠습니다. 그 내용을 공유합니다. 과학적 검증 맨발 걷기 신발을 신고 걸었을 때와 신발을 신지 않고 맨발로 걸었을 때 몸에는 어떻게 다르게 나타날까요. 40대 남성을 대상으로 다양한 측정을 했습니다. 발이 받는 힘이 어떻게 변화하는지와 각도, 균형성을 알아보는 족압 검사를 했습니다. 걸음의 폭과 보행 속도는 신발을 신었을 때와 맨발로 했을 때 동일하게 맞추었습니다. 차이가 나타났습니다. 맨발로 걸었을 때는 발 전체가 균일한 압력을 받았습니다. 신발을 신고 걸었을 때는 그렇지 않았습니다. 맨발.. 2023. 5. 28. 발바닥 아치와 발가락 이론으로 보는 맨발 걷기 효능 맨발 걷기가 주는 치유의 생리학적인 근거 중 하나는 발바닥 아치의 기능인 스프링 효과, 혈액 펌핑 효과, 신체의 정자세 확보 및 유지 효과, 발가락이 부챗살 모양으로 퍼짐으로 인한 근골격계 전체가 균형 잡히는 메커니즘 등에 있습니다. 그에 대해 알아봅니다. 발바닥 아치 스프링 효과 레오나르도 다빈치가 이런 말을 했습니다. "인간의 발은 공학 기술 최고의 걸작품이요, 예술작품이다." 발바닥 아치의 구조와 탄성으로 인해 맨발로 걸으면서 닿게 되는 다양한 형태로 조성되어 있는 길과의 충격도 자연스럽게 흡수함으로써, 발은 물론 몸 전체를 구성하는 근골격계를 싸고 있는 근육들을 부드럽게 합니다. 그런 구조가 되어야 근골격계에 발생할 수 있는 각종 질환이나 통증의 발생을 원천적으로 막아주는 효과를 가져오기 때문입니.. 2023. 5. 26. CES 2023에서 선보인 푸드 테크 80억 세계 인구 중에 약 5억 명이 기아에 노출되어 있다고 합니다. 게다가 지구온난화와 온실가스의 급증으로 식량의 생산량은 줄어들고 있으며, 식량을 생산하는 데 필요한 이산화탄소의 배출량은 전 세계의 물류 및 운송 산업이 발생시키고 있는 이산화탄소의 배출량과 비슷합니다. 푸드 테크는 그래서 반드시 필요한 기술입니다. CES 2023에서 선보인 푸드 테크 기술을 알아봅니다. AI 기술이 탑재된 푸드 테크 2022년에 개최된 CES에서 푸드 테크 분야에서는 주방에 관련된 기술과 서빙 관련 로봇 기술, 대체육 관련 기술에 포커스가 맞춰졌습니다. 그에 비해 2023년 열린 CES의 푸드 테크 카테고리에서는 AI 기술을 탑재한 플랫폼, 로봇, 대체 푸드 등이 등장하여 더욱 다채로운 푸드 테크 제품과 기술을 만날.. 2023. 5. 25. CES 2023에서 선보인 슬립 테크 사람에게 수면은 가장 기본적인 본능입니다. 먹지 못해도 죽지만, 잠을 자지 못해도 사람은 생명 유지가 불가능합니다. 현대인에게 질이 떨어지는 수면은 수면 부족과 코골이 등으로 인한 수면의 질 저하는 그대로 삶의 질 저하로 이어집니다. 그렇기에 '슬립 테크'가 매우 중요해지기 시작했습니다. 슬립인바디 매트리스가 구현하는 슬립 테크 '잠이 보약'이라는 말이 있을 정도로, 질이 좋은 수면은 사람의 삶을 좌지우지합니다. 충분한 잠은 하루 종일 뇌를 활성화시키며 스트레스를 완화하며 면역기능을 강화시켜 주고 혈압 조절에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 그에 반해 수면이 부족할 경우, 신체는 물론 정신의 영역에도 영향을 미쳐 우울증 혹은 불안을 유발하게 합니다. 그리하여 2015년 즈음부터 질 좋은 수면을 목표로 하는 .. 2023. 5. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 17 다음 728x90